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掃除や片づけの心理的効果について解説

摂津市で不用品回収、粗大ごみの処分を行っているイーブイです。

 

掃除や片づけには多くのメリットがあります。
第一に挙げられるメリットが実際に物が片付くことです。
物が片づけられ整理されることによって、部屋が綺麗な状態になり、物を使うときに探しやすくなって生活が便利になります。

 

部屋がスッキリした後には、使った物を片づける際にも、どこに片づければよいのかが明確なため、片づけの習慣が身に付き、スッキリした状態を維持しやすくなる効果もあります。
また、実際に部屋が片付くことと同じぐらい、心理的なメリットもあります。

 

まず、片づけをしている段階でストレス解消効果があります。

単純に不要な物を捨てていく作業が快い、というのもありますが、とりわけ悪い思い出と結びついている物を処分することで前向きな気持ちになれることが、多々あります。
一旦部屋をスッキリさせると、その状態を保ちたいという心理が働くので、部屋を綺麗に保つことが以前より容易になります。

 

部屋を綺麗な状態に保っていると、その状態を保てていることにより自己肯定感も満たされ、そもそもストレスがたまりにくくなります。
部屋の掃除や片づけをすることは、心身の健康を保つことのきっかけになるのです。

 

摂津市で不用品回収、粗大ごみの処分はイーブイへ